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Oi pessoal! Hoje estou participando do primeiro #Authortoolboxbloghopum blog para os escritores que querem aprender uns com os outros e construir uma comunidade. Este mês, decidi enfrentar que um dos escritos mais comuns de lutas pessoais: comparação, a tendência de se sentir como uma porcaria, comparando -se a outras pessoas, mais bem -sucedidas/mais ricas/mais felizes/mais amoras.
Sinais de que você está sofrendo de comparação
Você lê sobre Stephen King escrevendo 2.000 palavras por dia e se sente menos escritor porque não está escrevendo a mesma quantia? Você vê outros escritores ganhando aceitações e se sentem mal porque você está apenas recebendo rejeições? Quando você olha para os feeds de mídia social de outras pessoas, você pensa “uau, eu gostaria de poder ser como eles”? Você já passou horas mexendo em pensamentos sobre como você não se compara a outras pessoas em seu campo profissional?
Se você respondeu ‘sim’ a qualquer uma das perguntas acima, está sofrendo de comparação, também conhecida como armadilha de comparação. E estou aqui para te contar um segredo:
Todo mundo sofre de comparação em algum momento, especialmente escritores.
Mas você pode superar a comparação para uma vida mais feliz, mais gratificante e mais criativa.
Eu lutei com a comparação por um longo tempo, especialmente quando ouvi falar de outro jovem que cumpria seus grandes objetivos de vida. Minha mente disse imediatamente: “Eu sei que queria ser um escritor para sempre, por que já não posso estar lá também?” Muitas vezes isso levava a uma espiral descendente de listar todas as “razões” pelas quais eu não havia publicado meu livros ainda. Eu era um escritor terrível, um preguiçoso e um ser humano horrível que não merecia esse nível de sucesso.
Um dia eu percebi que Essas comparações foram a coisa que me segurava. Eles minou minha confiança e me incentivaram a perder meu tempo. Esse tempo desperdiçado foi mais tempo entre mim e meus livros publicados. E eu não estava ficando mais jovem.
Então, desenvolvi um conjunto de estratégias para me impedir de jogar o jogo de comparação. Levou anos de trabalho duro, mas agora eu quase nunca me comparo com os outros. Quando o faço, é porque quero usar o sucesso deles como um plano. Não porque estou contando as maneiras pelas quais nunca vou me comparar.
3 estratégias para vencer comparações
Essas são as estratégias mais úteis que descobri em minha jornada para vencer a comparação:
1. Entenda a diferença entre uma boa comparação e uma comparação ruim
Estamos naturalmente inclinados a nos comparar com os outros, e isso nem sempre é uma coisa ruim. As comparações podem ser ferramentas poderosas. Eles podem nos ajudar a estabelecer onde estamos em nossa jornada e criar um plano que construa nossa vida ideal. Para aqueles de nós com natureza competitiva, a comparação certa pode ser um chute eficaz nas calças.
Comparações ruins, por outro lado, nos dão inspiração negativa. Eles nos pesam e podem até causar as crises da depressão que mencionei acima. Então, como você a diferencia?
Faça a si mesmo três perguntas:
- Esta comparação é realista? Se o seu foco é escrever livros, você não deve se comparar a atletas profissionais. Há um pequeno número de pessoas que podem fazer as duas coisas, mas a maioria das pessoas precisa passar todos os momentos de tempo livre trabalhando para se tornar um ou outro. Você só deve estar se comparando com outros escritores. E você não deveria estar se comparando com anomalias como JK Rowling e Stephen King. Uma enorme quantidade dessas carreiras foi baseada na sorte. Comparar -se a eles não é realista e isso leva você a decepção.
- Essa comparação me motiva a fazer melhor? Uma comparação entre você e outra pessoa deve motivá -lo a fazer melhor. Você deveria estar olhando para as realizações deles e pensando “ei, eu posso fazer algo semelhante”. Se você está pensando “eu nunca poderia fazer isso”, a comparação está machucando você.
- Quanto tempo estou gastando nessa comparação? As coisas que começam saudáveis podem piorar rapidamente, especialmente comparações. Se se comparar com os outros faz parte da sua vida cotidiana, ou algo que você faz por várias horas de cada vez nos fins de semana, tornou -se uma obsessão.
Faça essas perguntas toda vez que você percebe que está se comparando a outra pessoa. Se você perceber que a comparação é prejudicial, passe para minha próxima estratégia.
2. Repita depois de mim: “Eu sou único”
Quando você se pega caindo na armadilha de comparação, pausa e desafie ativamente o pensamento. Em vez de pensar em como você deseja ser como a outra pessoa, lembre -se de que ser único é o que o torna tão incrível. Se você está tendo problemas para acreditar, diga em voz alta. Quando você diz alguma coisa, você o torna real.
Não tem certeza do que dizer? Experimente estas palavras:
- “Minha jornada é minha, e apenas a minha”
- “Eu sou único, e é isso que eventualmente me trará sucesso”
- “Somos todos únicos, e é isso que torna a vida tão incrível”
- “Não há duas pessoas iguais, então não há duas viagens iguais”
Toda vez que você se encontra fazendo uma comparação prejudicial, redirecreva sua mente para um desses pensamentos.
3. Eliminar canais de notícias/mídia social que incentivam a comparação
Parte da razão pela qual passei tanto tempo jogando o jogo de comparação no passado foi que eu me dei tanto a que comparar. Eu li todas as histórias de sucesso em que pude colocar minhas mãos. Quanto mais ultrajante, melhor. Estudei as rotinas dos escritores mais bem -sucedidos, até escritores que eu não gostei, em gêneros que não gostei. Minha caixa de entrada recebeu mensagens diárias de lugares como O blog de mudança e UpWorthy.
Esses movimentos deveriam ser maneiras estratégicas de me inspirar e equilibrar a negatividade do ciclo regular de notícias. Em vez disso, eles se tornaram outra fonte de depressão, pois me comparei a todas as pessoas incrivelmente bem -sucedidas que essas plataformas destacavam.
Ainda recebo e -mails upworths, mas excluí a maioria das outras assinaturas “inspiradoras” que costumava ter. Agora, meu foco está nas assinaturas que realmente me inspiram – aquelas que me ajudam a me tornar um escritor melhor.
